篮球运球技巧在中考体育考试中占有重要地位。以下是一些基本的篮球运球技巧，可以帮助你提高运球能力和考试表现：

1. 基本运球：

低运球：将球放在身体两侧，用手指和手掌控制球的弹跳，保持球在膝盖高度左右。

高运球：将球放在身体前方，用手指和手掌控制球的弹跳，保持球在腰部高度左右。

2. 变向运球：

急停急起：在运球过程中突然停止，然后快速启动，改变方向。

胯下运球：将球从两腿之间穿过，改变球的运行方向。

背后运球：将球从背后穿过，改变球的运行方向。

3. 转身运球：

前转身：在运球过程中，身体向前转身，同时将球运到身体前方。

后转身：在运球过程中，身体向后转身，同时将球运到身体后方。

4. 运球突破：

快速突破：在运球过程中，突然加速，突破对手的防守。

假动作突破：在运球过程中，做出假动作，误导对手，然后突破对手的防守。

5. 运球护球：

在运球过程中，用身体保护球，防止对手抢断。

将球运到身体侧面，用另一只手保护球。

6. 运球节奏：

控制运球的节奏，不要让球弹跳得太高或太低。

根据比赛情况调整运球的节奏，保持球的控制。

7. 运球视野：

在运球过程中，保持视野开阔，观察场上的情况。

注意观察队友和对手的位置，做出正确的传球或突破决策。

8. 运球力量：

在运球过程中，用手指和手掌控制球的力量，保持球的稳定。

根据比赛情况调整运球的力量，控制球的运行方向。

9. 运球速度：

在运球过程中，保持运球的速度，不要让对手轻易抢断。

根据比赛情况调整运球的速度，保持球的控制。

10. 运球准确性：

在运球过程中，保持球的准确性，不要让球偏离方向。

根据比赛情况调整运球的准确性，控制球的运行方向。

这些篮球运球技巧可以帮助你在中考体育考试中取得好成绩。同时，坚持练习和不断改进自己的运球技巧也是非常重要的。祝你考试顺利！篮球，这个充满活力的运动项目，如今成为了中考体育考试中的一大亮点。对于许多同学来说，篮球运球技巧可是拿分的关键哦！今天，就让我带你一起深入解析新中考体育考试中的篮球运球技巧，让你在考场上轻松拿高分！

一、原地运球：基础中的基础

原地运球，看似简单，实则蕴含着大学问。掌握正确的运球方法，是你在行进间运球时游刃有余的基础。

方法：

1. 运球时，用手掌的边缘轻轻触球，手掌心千万不能触球哦！

2. 发力时，手指和手腕要灵活运用，控制球的方向和速度。

3. 运球时，身体重心要低，腰要直，保持平衡。

4. 非运球手要抬起，保护球不被碰掉。

要领：

1. 保持正确的身体姿势，抬头挺胸，用眼余光看球。

2. 手臂动作要放松和紧张交替进行，掌握好手触球的位置和力量。

易犯错误：

1. 运球时身体姿势不正确，弯腰驼背。

2. 低头看球，不注意观察场上情况。

3. 低运球时手指、手腕动作僵硬，高运球时没有从肩部发力。

纠正方法：

1. 运球前先进行身体姿势练习，屈膝、直腰、抬头。

2. 多做辅助练习，增加球感，把注意力从球上转移开。

3. 跟教练一起做徒手运球动作练习，体会手臂的运球动作。

二、运球急起急停：灵活变通

运球急起急停，考验的是你的灵活性和变通能力。

要求：

1. 急停时，重心下降，手按拍球的正前方。

2. 起动时，用力蹬地，按拍球的后上方。

3. 要停得稳，起动快。

4. 变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。

三、体前换手变向运球：巧妙过人

体前换手变向运球，是你在场上巧妙过人的关键技巧。

方法：

1. 以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球。

2. 然后向右侧变向，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方。

3. 同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球，加速前进。

要领：

1. 过人前要有吸引动作，变向时要有突然性。

2. 换手后立即跨步、侧身加速。

四、考试规则：了解清楚

在考试中，了解规则是非常重要的。

考试规则：

1. 考生听到报号后，持球站立在起（终）点线的出发位置，并做好出发准备。

2. 发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。

3. 运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停止。

4. 考生与球均返回起（终）点线，计时停止。

5. 每人测试两次，记录较好成绩。

注意事项：

1. 运球过程中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表。

2. 测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离。

3. 受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者，只可再增加一次测试机会。

五、练习方法：持之以恒

要想在考试中取得好成绩，离不开平时的刻苦练习。

练习方法：

1. 每天坚持练习原地运球、运球急起急停、体前换手变向运球等基本技巧。

2. 多参加篮球比赛，提高实战能力。

3. 请教教练，及时纠正错误动作。

篮球运球技巧，看似简单，实则需要长时间的练习和积累。相信只要你掌握了这些技巧，并在考试中发挥出色，一定能取得理想的成绩！加油吧，少年！